午後から雨の予報だから、今日は朝練とした。それに、少々運動量を増やそうと新たに直線の農面道路を加えたのだ。
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1つ気付いたのだが、昨日のトレーニングを済ませ、入浴後に測った体重が60.0Kgに戻っていた。今朝のトレーニングの後では60.1Kgで、増えているではないか。
考えるに、①いつも夕食は十分摂っている。②しかも、夜は睡眠を摂っているだけだから、基礎代謝は1日で一番少ないタイミングなのだろう。③ゆえに、この間のカロリーの変化は次の式で表現出来るのだろう。夕食の摂取量ー基礎代謝量ー朝練の消費量＞０ と言うことだろう。それに大体今朝はトイレに行っていなかった。トレーニングの結果に喜びたいなら夕方のトレーニングの方がいいのかも知れない。
今日からトレーニング・コースを40kmと若干増やした。消費カロリーが950kcalとなった。
旅の出発まで、あと一週間で何処まで行くか楽しみだ。しかし、梅雨入りもあり天気が心配だ。予報によっては延期も想定内だ。